Rady možno dostať, aj keď ešte nič nebolí

Fyzioterapeutka Mária Adamčáková poukazuje na to, že bolesť chrbta sa môže dostaviť u každého, kto má dlhodobý nesprávny pohybový stereotyp bez akejkoľvek kompenzácie.

„Najčastejšie sa fyzioterapeuti stretávajú s pacientmi, u ktorých z anamnézy zistíme dlhodobú sedavú prácu, teda statické preťažovanie ktorejkoľvek časti tela,“ približuje.

V prípade takýchto pacientov sa podľa odborníčky najprv objaví bolesť v krížoch alebo krčnej chrbtici, prípadne v okolí lopatiek. Zapríčiňuje ju to, že rôzne svalové skupiny sa počas neustáleho sedenia skracujú alebo oslabujú. Dochádza tak k svalovej dysbalancii.

„Hlboký stabilizačný systém nepracuje kvalitne, priam ho úplne vyraďujeme z činnosti. Bránica a brušné svaly pracujú minimálne. Telo sa tak preťažuje a dochádza k veľkým svalovým nerovnováham.“

Výsledkom môže byť napríklad preťažené panvové dno. Alebo sa takto môže podporovať diastáza – rozostup priamych brušných svalov spôsobený oslabením väzivového pruhu, čo vedie k vypuklému brušku.