O: Poďme už trénovať. Ako vlastne prebieha taký tréning?
J: Začína sa rozcvičkou. Pred bežeckým tréningom si musíme rozohriať svaly, rozhýbať kĺby a urobiť dynamický strečing. Môžeme urobiť aj krátke rozbehanie alebo bežeckú abecedu. Až potom prichádza hlavná časť tréningu. Na konci by sme sa mali ešte vybehať a schladiť ľahším pohybom. Po dlhšom tréningu pomáha regenerácia – napríklad studená voda či masáž.
D: A koľko musíme trénovať, aby sme boli takí rýchli ako ty?

Na juhu nigérijského hlavného mesta Abuja stojí nedokončená budova. Sú v nej prázdne miestnosti, holé steny a veľa práce pre remeselníkov. A predsa sa tam začína príbeh, ktorý hovorí o poslaní Cirkvi: stáť pri človeku tam, kde ho bolí život.